“一日之计在于晨”早上代表新的一天开始,早餐作为一日三餐中的第一餐,非常重要的,尤其对于孩子, 早餐吃得好吃得饱,才能元...

下面就来这道火腿三明治的具体做法吧,我家每周必做3次,简单营养又美味总也吃不腻,无须五分钟就能上桌(图1)

下面就来这道火腿三明治的具体做法吧,我家每周必做3次,简单营养又美味总也吃不腻,无须五分钟就能上桌(图2)

下面就来这道火腿三明治的具体做法吧,我家每周必做3次,简单营养又美味总也吃不腻,无须五分钟就能上桌(图3)

“一日之计在于晨”早上代表新的一天开始,早餐作为一日三餐中的第一餐,非常重要的,尤其对于孩子, 早餐吃得好吃得饱,才能元气满满,精力充沛,学习有动力。都说“每一个能干的妈妈后面都有一个熊孩子” 以前没孩子的时候吃得很简单,但自从有了孩子后, 为了孩子的健康,我会花费心思研究美食,从营养搭配到美味口感,孩子吃得满足,这时我就会感到幸福。

我家的早餐从不外面买, 我会精心亲手制作,几乎每天都不重样,大人孩子吃得都开心。 儿子喜欢吃三明治,我会变化着花样做各种口味的三明治,而在我家,儿子最爱吃也最常吃的就是“火腿三明治”外焦里嫩,做法还简单,无须五分钟就能上桌, 简单营养又美味总也吃不腻。下面就来这道“火腿三明治”的具体做法吧。

火腿三明治

原料: 全麦面包片 2片 鸡蛋 1个 火腿片 2片 奶酪片 1片 兰雀高钙脱脂纯牛奶 1盒 生菜 苦菊 圣女果 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 鸡蛋打入碗中; 3. 加入适量的兰雀高钙脱脂纯牛奶搅拌均匀; 4. 将全麦面包片放入鸡蛋液中裹上一层; 5. 将裹了蛋液的面包片放入三明治机中; 6. 面包片放上火腿片和奶酪片; 7. 再将另一片全麦面包片裹上蛋液后加盖上; 8. 将三明治机按钮扭转定时五分钟; 9. 时间到,三明治制作好了,切成两半后和配菜一起摆放在盘中。

下面就来这道火腿三明治的具体做法吧,我家每周必做3次,简单营养又美味总也吃不腻,无须五分钟就能上桌(图4)

10. 再搭配上一盒兰雀高钙脱脂纯牛奶,超级好喝的一款牛奶,奶香十足,营养健康,关键是它高蛋白,低脂肪, 既能补钙还不用担心长胖。

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小贴士:1. 选用全麦面包片吃起来更健康; 2. 鸡蛋和少许牛奶搅打均匀后放入面包片裹层外衣; 3. 面包片中间夹入奶酪和火腿片,或按个人喜爱选择; 4. 搭配少许蔬菜和水果,让早餐的营养更均衡。

本文相关词条概念解析:

面包片

《面包片》是1987年上映的美国喜剧影片,由劳伦斯·巴瑟夫执导,约翰·艾伦·纳尔森、丽贝卡·布什等主演。影片讲述一个默默无闻的平凡人,渴望自己有一天可以成为别人,也过着光鲜的生活。这时地狱世界的使者找到了他,为了完成愿望,他向魔鬼献上自己的灵魂。经历的一系列遭遇后,主人公又想做回踏实的自己,原来平平淡淡也是可以很美好的。

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